"Nous ne voyons jamais les choses telles qu'elles sont, nous les voyons telles que nous sommes." Anaïs Nin
Sophrologie à Nogent sur Marne (94130)
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60.
La sophrologie est un outil accessible à tous qui combine des exercices simples de "relaxation dynamique" (mouvements du corps synchronisés à la respiration) à des exercices de visualisation mentale. Trois principes fondamentaux sont à la base de l'entrainement sophrologique : le principe du schéma corporel comme réalité vécue (perception du corps, reconnaissance du corps énergétique, constat de l'éducabilité des sensations, expérience d'une prise de distance possible entre le corps vécu et ses représentations), le principe de l'action positive (toute action positive suscite une dynamique positive d'ensemble), le principe de la réalité objective (le thérapeute doit pouvoir percevoir en toute lucidité l'état de conscience dans lequel il se trouve ainsi que celui de son client).
L'état recherché par la sophrologie est un mieux être et une certaine harmonie de l'individu. Cette méthode favorise un vécu positif de soi dans la détente, ce qui permet d'appréhender plus positivement l'avenir.
Réalisation & référencement
